Tal ves esta escena te resulta familiar.
Puertas cerrándose de golpe. Dientes apretados. Pisadas fuertes y un “¡TE ODIO!”
La ira simplemente surge de un cuerpo tan pequeño y te deja sintiéndote impotente.
Estás haciendo todo lo posible para mantener la calma, “Todo va a estar bien” es todo lo que parece ser capaz de decir pero tu hijo está convencido de que el mundo está en su contra y de que seguramente NO estará bien.
Cuando la puerta se cierra de golpe, te desplomas en el suelo con las manos sobre tu rostro y te preguntas… qué podría yo decir. Aquí hay 13 frases poderosas probadas para calmar a un niño enojado que son perfectas para esos momentos acalorados.
Usted no está sola. De hecho, una y otra vez, todos luchamos por tener las palabras adecuadas para calmar a un niño enojado. Nos han enseñado que ningún niño debe hablarle así a un adulto, pero en el fondo sabemos que tampoco él lo dice en serio.
Frases poderosas probadas para calmar a un niñ@ enojad@.
- Te amo. Es muy importante recordarle a su hijo enojado que todavía lo ama. Que no importa lo que te digan, realmente los amarás. Estas tres palabras deben repetirse con calma tan a menudo como sea posible.
- Entiendo que estés molesto. Hacerle saber a un niño que puedes ver físicamente su enojo lo ayuda a ser consciente de lo que le está sucediendo en su cuerpo cuando está enojado. Le brinda la oportunidad de hablar con ellos sobre la situación sin tratar de resolver el problema de inmediato.
- Está bien estar enojado. Valida sus emociones. Sí, es posible que se esté volviendo loco por algo que realmente no entiendes, pero ahora mismo eso no importa. Necesitan ver al adulto racional validando sus sentimientos.
- ¿Te gustaría mi ayuda?. Es posible que haya leído que la mejor sugerencia para un niño enojado es darle un abrazo. Sin embargo, algunos niños rechazarán rotundamente cualquier toque o ayuda durante sus emociones mas intensas. Darles opciones les otorga la propiedad y les permite aceptar o negar sus estrategias y ayuda.
- Me pregunto si … Los niños no siempre tienen la capacidad de saber por qué están molestos y cuál es la causa subyacente de sus frustraciones. Ofrezca una idea como “Me pregunto si necesitas comer algo. Me pregunto si necesitas una siesta. Me pregunto si necesitas un abrazo “.
- Voy a … Cuando su hijo le grita o pisa fuerte, a menudo está buscando su reacción. Mantener la calma y la serenidad es fundamental. Sin embargo, dejar que su hijo sepa sus movimientos y planes también es clave para que sepa lo que viene a continuación. “Voy a esperar aquí hasta que estés listo. Me voy a acercar a ti para que sepas dónde estoy. Voy a esperar en el pasillo hasta que termines de gritar. “
- Te gustaría intentarlo…. Si bien este no es el momento de racionalizar con su hijo, está bien ofrecer su ayuda. A menudo, un niño expresa una ira extrema porque no sabe cómo autorregularse. Puede ofrecerle varias alternativas para calmarse, eso sí solo sugiera una y luego espere un tiempo antes de volver a hablar, y sugerirle otra opción.
- ¿Podemos empezar de nuevo?. A veces, todos solo necesitamos una repetición. A veces, los niños ni siquiera se dan cuenta de que se están poniendo nerviosos o emocionados hasta que es demasiado tarde y sus cerebros ya han entrado en la respuesta de huida o lucha. Ofrecer una simple repetición puede ser una excelente manera de superar las frustraciones.
- Estoy seguro de que podemos encontrar una solución más tarde … Ahora no es el momento de intentar razonar con su hijo. Quizás quieran una respuesta ahora. Quizás quieran discutir ahora. Ahora no es el momento. Una vez que estén tranquilos y hayan dejado la reacción de “huir o luchar”, puede comenzar a abordar lo que los hizo sentir tan molestos en primer lugar.
- No está bien… Es importante establecer límites y ser coherente. Hágale saber a su hijo que está bien tener estas grandes emociones y que lo ama, pero nunca está bien golpear o lastimar a otros.
- Estás a salvo … Una cosa que hace que los niños se comporten con ira es el miedo. Pueden tener miedo de lo que sucederá cuando termine el ataque, podrían estar preocupados de que se enojen con ellos o, lo que es peor, pueden temer por su seguridad. Recuérdeles con voz tranquila y serena que están a salvo que no tienen nada de que preocuparse.
- Recuerdo que la última vez intentamos … Si su hijo recién está comenzando este viaje de grandes emociones y sentimientos, es posible que recuerde todo lo que ha estado intentando hasta ahora. Es posible que necesiten recordatorios de lo que funciona y lo que no. La esperanza es que con cada arrebato, las cosas comiencen a calmarse un poco más rápido cada vez.
- Estaré aquí cuando estés listo … Sobre todo, recuérdale a tu hijo que no lo vas a dejar. ¡A veces, nosotros, como padres, también necesitamos descansos! Necesitamos alejarnos de la situación para mantener la calma, sin embargo, nuestros hijos necesitan saber que estamos ahí para ellos. Hacerles saber exactamente a dónde se dirige y cómo pueden encontrarlo cuando estén listos es una excelente manera de tranquilizarlos y evitar decirles que se “calmen”.
Recuerde, amar a un niño enojado es difícil. Es agotador tanto para usted como para su hijo. Es un viaje que no se puede resolver ni recorrer en un día. Lo más importante es que recuerde que definitivamente no está solo en este viaje.
